Aprenda sobre empunhadura, posição dos pés, balanço do corpo para geração de energia e as informações que o tenista revela sobre o saque durante essa fase.

Descubra o momento exato do toss, como o braço não-dominante deve agir e como meu quadril interfere diretamente no lançamento da bola.

Domine a coordenação flexão de joelhos + rotação de quadril, a função da perna de trás, fase do W e as técnicas foot up e foot back.​

Entenda como joelho + quadril + tronco são importantes, posição ideal da raquete e como a mão não-dominante se comporta nessa fase.​

Conheça a pronação, como transferir toda energia acumulada nos estágios anteriores e os eixos do saque.

Aprenda sobre a posição do cotovelo, foco visual e os benéficos dessa fase tão essencial para um saque potente.​

Acabe com as lesões, descubra como os membros inferiores e superiores devem se comportar e sinta o saque sem muito esforço.

Domine a aterrissagem, como o braço não-dominante e a cabeça devem seguir, a técnica shoulder over shoulder e muito mais.

Entenda quais movimentações utilizar, seja ela mais defensiva, neutra ou agressiva.

Aprenda os segredos do saque chapado (Flat serve), slice (Slice serve), Top Spin (Kick serve) e Saque por baixo (Underarmserve).